Vous avez sûrement tous déjà rencontré ce phénomène où votre esprit s'échappe, soit au volant d'une voiture, soit en lisant un livre ou en regardant un film. 
 
C'est cet état léger qui est amplifié par l’hypnothérapeute. Cela permet à la personne de modifier certains états psychologiques et comportementaux qui lui rendent le quotidien difficile : troubles alimentaires, états dépressifs, insomnies, troubles sexuels,  addictions, phobies, douleurs, traumatismes etc. Préalablement elle aura déterminé avec l'aide de l'hypnothérapeute  ce qui est important et prioritaire pour elle à modifier. Grâce à l'hypnose et au soutien du praticien, elle pourra bénéficier en quelques séances d'une amélioration de son état.
 
Il est important de préciser que la personne sous hypnose est bien consciente. Elle entend et comprend ce qui se dit et peut, à tout instant, si elle en exprime le désir, mettre fin à la séance.
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Souveraine de son jardin secret, elle décide de ce qu'elle révèle ou non au thérapeute.