Le premier temps est consacré à un entretien détaillé avec la personne. Celui-ci va permettre de connaître les raisons pour lesquelles elle vient consulter. Ensuite, avec l'aide du thérapeute, la  personne va déterminer les objectifs qu'elle souhaite atteindre en vu d'un changement psychologique et/ou comportemental.
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La seconde partie est consacrée à la mise en place de l' état hypnotique. La personne est guidée petit à petit vers un état de relaxation, ce qui va lui  permettre  de lâcher prise, sans perdre le contrôle de son état de conscience.
Enfin, durant cet état hypnotique, des suggestions orientées sont proposées  à son inconscient afin qu'elle trouve ses ressources propres d'auto guérison. 
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Pour terminer,  la personne est guidée  vers la sortie progressive de  l'état hypnotique. La possibilité lui est laissée de poser des questions sur l'expérience qu'elle vient de vivre. 
La durée d'une séance peut varier entre 45 minutes et 1h15.
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L'hypnothérapie est une thérapie brève. Parfois une seule consultation suffit à atteindre son objectif . D'autres fois plusieurs sont nécessaires. Les consultations peuvent s'espacer de plusieurs semaines.